ストレス解消

運動によるストレス解消効果 人は運動をすると「幸福感」が増すという研究報告があります。 「幸せホルモン」という言葉を聞いたことはありませんか？   脳内のエンドルフィンを始め、セロトニンなど ...

ストレス解消法として、まず1番に考えられるのが睡眠です。 誰しもに必要となる、睡眠によるストレス解消と疲労回復に関して、 さまざまな角度から調査検証した結果をまとめてみました！！ 私も調べながら、睡眠 ...

                    現代は、経済的に豊かになり、科学も発達して、 より便利で快適 ...