ストレス解消

ストレス解消 ヘルス&ダイエット

運動とストレスの関係について

2019/11/22  

運動によるストレス解消効果 人は運動をすると「幸福感」が増すという研究報告があります。 「幸せホルモン」という言葉を聞いたことはありませんか?   脳内のエンドルフィンを始め、セロトニンなど ...

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ストレス解消と疲労回復のカギを握る睡眠について

2019/11/12  

ストレス解消法として、まず1番に考えられるのが睡眠です。 誰しもに必要となる、睡眠によるストレス解消と疲労回復に関して、 さまざまな角度から調査検証した結果をまとめてみました!! 私も調べながら、睡眠 ...

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現代人のストレスについて

2019/11/3  

                    現代は、経済的に豊かになり、科学も発達して、 より便利で快適 ...

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