年別アーカイブ：2019年

  前回、「気功で潜在意識を効果的に書き換える！？」という事で、 気功による、マインド(精神面)を整える方法を中心にお話してきました。     心と身体は切っても切り離せ ...

  前回、前々回とセルフイメージを高めて、自分を潜在意識からレベルアップする方法を ご紹介してきました。   エフィカシーやコンフォートゾーンなど、コーチングや心理学、催眠療法など ...

  前回の記事で、なりたい自分になりゴールを達成するためには、 内部表象を書き換えてセルフイメージを高めて、情報世界の価値観に対して、 ポジティブな働き掛けをしていく必要性があるとお伝えしま ...

  世の中には、成功哲学のセミナーや書籍やコミュニティーなど様々な情報が 飛び交っています。   それらの情報は、以下のような内容ではないでしょうか？ 結果を出すには続けることが大 ...

  前回、前々回の記事と、1日1食に関する情報を記載してきました。   そして、1日1食にすることで、 摂取カロリーが減ることで痩せる。 食事に使うお金が減るのでお金が貯まる。 良 ...

  １日に１食しか食べない少食の習慣を取り入れている成功者は数多くいます。 数えると切りが無いほどに、多くの成功者の方々が、少食を実践されています。   芸能界のトップや政界のトッ ...

  １日に１食しか食べない少食の習慣を取り入れている成功者は数多くいます。   芸能界はもとより、ビズネスの世界でも、小食なのにものすごいパワーと 精神力とバイタリティーがあり、小 ...

  現代の西洋医学などでは、胃に異常があれば胃を、目が痛ければ目を、手が痺れれば手を 診察することで、原因を探ります。   しかし、体調の不調は特定の部位だけで発生しているわけでは ...

マクロビでは精製してある砂糖は使用せず、甘味は米飴・甘酒・甜菜糖・メープルシロップ などの代用を推奨しています。   最近なにかと話題のGI値ですが、「グリセミック・インデックス」の略称で、 ...

少し難しい話になりますが、マクロビオティックでは、東洋思想に基づいて、食養法を 包括するものとして宇宙原理が説明されています。   人間も自然の一部であることから、マクロビオティックの実践で ...

マクロビオティックで使用する油としては、伝統的製法で圧搾された未精製の植物油が 推奨さてれています。   最近では、スーパーなどで安価な植物油を多く見かけますが、これらの油は、 効率的に大量 ...

日本を代表する伝統的な発酵調味料である「酢」には、食欲増進、酸による殺菌作用、 クエン酸による疲労回復などの健康効果があることは昔から良く知られています。   その他にも、 血圧上昇に関係す ...

味噌と並んで、日本の伝統的な食品の一つである塩、醤油、みりんですが、 さまざまな美容、健康効果に関して、味噌同様によく知られています。   人間は塩なしでは生きられないことは、よく知られてい ...

日本の伝統的な食品の一つである味噌ですが、さまざまな美容と健康効果から 医者いらず、と言われるほどのヘルシーフードであることはよく知られています。   また、味噌はその幅広い美容と健康効果・ ...

前回、マクロビオティックの歴史と理論を説明しましたが、 具体的には、どのような食材をどのように調理して、どのように食べれば良いのか、 前述のクシマクロビオティック食事法ガイドラインに沿ってご説明いたし ...